Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

1. Держите зубную щетку под углом 45°. Сначала почистите наружную поверхность передних зубов, проводя щеткой вперед и назад по половине поверхности каждого зуба.
2. Затем почистите наружную поверхность задних зубов, начиная с десневого края.
3. Внутреннюю поверхность задних зубов чистите короткими движениями под углом.
4. Внутренние поверхности передних зубов нужно чистить кончиком зубной щетки, установленной вертикально, мягкими движениями вверх и вниз.
5. Жевательные поверхности зубов нужно чистить движениями зубной щетки вперед и назад, держа ее горизонтально.
6. Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.